2月の後半から、しっかりじっくり骨盤調整を行うクラス内容になっています。
お仕事復帰を控えている方の最終調整と
季節の変わり目に体調を崩すことなく心地よく過ごす体を作るためです(^-^)
寒いあいだキュッと縮まった姿勢で過ごしていると
内臓に負担がかかり、冷えが強まったり自律神経が乱れることがあるそうです。
ただでさえ自律神経が乱れがちな季節の変わり目
女性の体の要である骨盤を中心に、全身を正しい位置に調整しておきたいですね。
クラスでは
骨盤底筋群をしっかり使い体の軸を作ること
凝り固まっているところをほぐして正しい位置に調整すること
ゆるめたいところ、ゆるめたいときには緩められること
をポーズの中で体感していきます。
母乳育児で体重は自然と落ちたけど
腰まわりがやっぱり気になる…
肩から腰にかけての不快感がなかなか取れない…
なんてお悩みのある方にもおすすめできる内容です。
ぴんときたらぜひ
スイートルーム代官山の産後ヨガ
ウィザードカルチャーセンターのママヨガ
にいらしてくださいねー！
Miku
0 件のコメント:
コメントを投稿