さて、今日から11月です。
今月はセルフマッサージで足先から冷えをとり、
骨盤まわりの血流を良くするポーズでさらに冷え知らずのカラダを目指しましょう!!
＊毎週木曜日 ウィザードセンター ママヨガ
お子さんと一緒に参加できるクラスです。
産後、お医者様から運動許可の出た方から参加OKです。
＊ヨアケヨガ
今月は3日、17日を担当します。
8:00〜9:00 向ケ丘遊園5分のviscaで行っています。
朝起きるのが辛い季節になりましたが、週末を有意義にするきっかけにぜひご参加下さい！
＊7日 マミーヨガ at平沼集会所
10:30〜11:30
こちらも、産後お医者様から運動許可の出たママさんがお子さんと一緒に参加できるクラスです。
前後のお時間で授乳やオムツの交換が可能です(^_^)
安心して、起こし下さい。
＊24日 マタニティヨガatスイートルーム代官山
11:00〜12:00
代行クラスとなります。
産前産後のママ向け講座がたくさん開講されていて
ママであるオーナーがこだわって作りあげた
清潔で可愛らしい空間です。
11月もたくさんの方にヨガを通してお会いできることを楽しみにしています。
