梅雨に入り湿度が高い日が続きますね。
私自身もそうですが、この時期に夏バテする方もいらっしゃると思います。
体が重だるく、食欲不振だったり、除湿のためにエアコンを使うとお腹を壊したり。
自分に体の声を無視せず、毎日少しずつ調整していけるといいですね！
さて、５年にわたり続けてまいりましたGood Morning Yogaが６月末で終了となりました。
今年に入ってからは仕事の都合で代行のみの担当とさせていただいていました。
場所を確保し、スケジュールの調整をし参加してくださった皆さん
子育てとお仕事の毎日、忙しく疲れた日もあったでしょう。
本当にありがとうございました。お疲れさまでした！！
週末少しだけ自分のためにヨガをする気持ちよさ、大切さ
なんらかの形で継続してくださいね。
トモ先生
お目にかかる機会は少なかったですが
隔週で、スケジュールを調整しながら一緒にこのクラスを担当できたこと
光栄でした。良い刺激でした。
先生のご活躍をお祈り申し上げます。
ではでは。
また何かの形でお会いできることを楽しみにしております。
感謝。
たかはしみく
2017年6月28日水曜日
2017年6月10日土曜日
お寺で
ずっとお世話になっているわたしのヨガの先生
ふたりめのお子さんを産み、このお寺でのヨガでクラスを再開。
わたしも都合がつけば練習に行かせてもらっています。
この場所は本当に美しくて
地域の方々が、石を積み、竹を組み、壁を塗って作っていて
本堂も、人々が集まる場所として作られた聞思堂も天井が高く木の香りがする
座るだけで心が平和になる場所です。
ヨガの前に、座り住職さんのお話、サンスクリットで法要をいただきます。
優しくしなやかな先生のお人柄そのままのヨガも心地よく
そんな所に集まる皆さんも心の善い方たちばかり。
ヨガのあと
お掃除をしてお寺を出る頃には自分の内側も外側も心地よく穏やかです。
新たな知識としてのヨガを勉強することも大事だと思いますが
こうした日々の練習
自分がどうやってヨガと向き合っていくのか
それがいちばん。
ですね(^^)
たかはしみく
2017年6月1日木曜日
6月の横浜 石川町クラス
今日は変なお天気でしたね…
湿度も高くてなんだか気分が乗らない
なんて方も多かったと思います。
暑い夏が来る前に
スッキリしたからだと
自分のための時間を作ること、運動習慣を手に入れませんか？
アロハイタイでのマタニティ、産後ヨガクラスの詳細です。
6月9日(金)
10:00〜11:00 やさしいマタニティヨガ
11:15〜12:15 産後の骨盤メンテナンスヨガ
6月22日(木)
13:00〜14:00 やさしいマタニティヨガ
14:15〜15:15 産後の骨盤メンテナンスヨガ
ご予約は以下の予約フォームよりお願いします。
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