気軽にセミプライベートな産後ケアを！

昨日は大雨の中、aloha i thaiクラスへの参加ありがとうございました！

おうちの近くで、気軽に通えるところを探していたとのこと。

6か月のベビーちゃんはとってもおりこうさんで

寝返りをうったり、目が合うと一生懸命お話を聞いてくれたり

ママに集中して楽しんでいただけました。

朝起きると手が動きにくくなっているくらいひどい肩こりに悩んでいる

とのことでしたので

肩甲骨をしっかり動かし、胸を開いてスッキリの動きを取り入れたクラスとなりました。

抱っこの姿勢チェック、エルゴタイプの抱っこ紐を使うときのワンポイントアドバイスも行いました。

毎日のケアに取り入れていただけたら嬉しいです☆

神奈川県横浜市中区石川町２－７９ 

石川町駅　元町口徒歩2分　aloha i thai

での産後クラスは今週土曜日6/25も開催いたします！

今週ご参加の皆さんのご意見をちょうだいし

来月も開催していきますので、ぜひ日程をチェックしてくださいね。

https://coubic.com/mkyoga/116305

お会いできるのを楽しみにしています♪

6月後半のクラス

梅雨に入りましたね。

頭痛や下半身の重ダルさなど、みなさんの体調にも変化が・・・

お子さんも外遊びができないことも増え、お互いにストレスが溜まってしまう時期でもあります。

ヨガに来る習慣があれば、お子さんのリフレッシュにも

ご自身のストレス解消、体のメンテナンスができますので

（無理のない範囲で）めげずに続けていきましょうね！

さて、６月後半

親子コンサート後でガーランドが爽やかで可愛い

渋谷区恵比寿　まきの木cafe＆studio

次回は6/28(火)

ほっこり可愛らしい古民家マッサージサロン

横浜元町　石川町　アロハイタイ

ベビーマッサージ付クラスは6/25(土)

向ヶ丘遊園、登戸の朝ヨガクラスも6/25(土)

です。

ご予約、お問い合わせはこちらのサイト

をご利用いただくと簡単です♪

お待ちしてます⭐︎

たかはしみく

お母さんも赤ちゃんも気持ちいい

なぜヨガの後にベビーマッサージをするといいの？

ヨガの後にベビーマッサージを行うと

お母さんの呼吸が深まっていて、体が整った状態で赤ちゃんに触れることができます。

すると、赤ちゃんの息も深まり、からだが整いやすくなります。

ベビーマッサージの効果って？

赤ちゃんとのスキンシップは、脳、内臓、運動神経にも影響すると言われています。

それだけでなく、手のぬくもりを通して心を通わせることで

赤ちゃんとお母さんそれぞれに癒しを与えてくれます。

お母さんも赤ちゃんもうれしいヨガ＆ベビーマッサージクラス

横浜　石川町クラスは、６月２１日、６月２５日に開催予定です。

ご予約はこちらからお願いいたします。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

たかはしみく