6月以降不定期ですがお子さん連れＯＫのママのヨガクラスとマタニティヨガクラスを担当します。
ママ友作り、サークル活動の一環となりますので、mixi登録されている方はコミュニティにてご確認ください。
もしご参加希望の方がいらっしゃいましたら、私宛にメッセージ頂いてもかまいません。
私にとっては初都内でのクラス♪楽しみにしています!!
６月２９日（木曜日） ２部制
場所：原宿の交差点から徒歩２分 あの最新スポット
原宿東急プラザからもすぐの好立地です 。
（詳しい場所は参加される方へ個別にお知らせします）
・JR原宿駅から 徒歩５分
・メトロ明治神宮前駅 徒歩２分
・渋谷、表参道から徒歩でくることも可能な便利な場所です
☆子連れヨガ
時間：１３時～
参加費：２０００円
☆マタニティヨガ
時間：１５時～
参加費：２０００円
★マタニティクラス受講時の注意点・持ち物について
●妊娠16週以降の方を対象としています。
●主治医、担当助産婦より、ヨガなどの運動をしてもよい
という許可が必要です。書面の提出は必要ありません。
●ご家族の同意が必要です。
●クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
※万一体調を崩されるなど、緊急時に必要となりますので、受講時には毎回、健康保険証、母子手帳、産科診察券の携帯をお願いします。
★持ち物(ママ)
・運動できる服装
・バスタオル2枚
・飲み物
・着替え
※裸足になれる服装の準備をお願いします。
★赤ちゃんの持ち物・準備
・赤ちゃんの着替え、オムツ、飲み物、おやつなどをご持参下さい。
・ねんねの赤ちゃんは赤ちゃんを寝かすためのタオルやおくるみをご持参下さい。
・クラス中に母乳をあげても構いません。
必要でしたら、クラス最中にオムツを変えてもかまいません。ただ、汚れたオムツやゴミはお持ち帰り下さい。
・会場にはおもちゃの準備等はありません。おもちゃ持参の場合、赤ちゃん同士がケンカになったら、ママ達が責任を持って対応して下さいね
※レッスン料はおつりのないようにご協力お願いします。
コミュニティにて、ご確認ください。
よろしくお願い致します。
「マテニティヨガ in 東京」
http://
「子連れで産後ダイエット in 東京」
http://
＊未来 Miku＊
