about me

ご訪問ありがとうございます。

たかはしみくです。
女性としての人生を快適に過ごす知恵を
ヨガのクラスでお伝えしています。

而今(にこん)
わたしのテーマである禅語をブログタイトルとしています。
過去にとらわれず、未来への危惧に恐れず
今、ここを大切に積み重ねる。 
今日のからだの感覚、こころの動き、呼吸の波
ヨガのクラスで感じるところから始めませんか。
そんな思いを込めました。



どんな人なの？？
音楽を生業にしている夫と、チワワ2匹と
カラフルなベジタリアン生活を楽しんでいます。
2011年に勤務していたヨガスタジオの
ホットヨガ、リラックスヨガの代行レッスンから指導をはじめました。
その後、ママのためのヨガサークルのアシスタントを経て
保育のお仕事をしながら
産後ヨガ
子育てママのための子連れOKクラス
マタニティヨガ
の指導を行っています。
担当しているクラスについては、about my classをご覧くださいませ。
随時更新しています。

こんなことを勉強しました…
産後美人になるためのメンテナンスヨガ養成講座修了
スタジオヨギー公認Yoga For Two認定指導者
ニールズヤード マタニティアロマ講座修了
UTLマタニティヨガ集中コース修了
尚絅女学院保育科卒業

たかはし　みく

about my class【201712更新】

■武蔵中原　ウィザードセンター　ママヨガ　

木曜日：10：00～11：00 /11:10〜12:10　月３回開催

このクラスは、お子様連れOKのヨガクラスです。
1か月健診後を目安に、医師から運動の許可が出た方から未就園児のママまで参加可能です。
講師は私ひとりですが
お子さんに話しかけたり、触れたりしながらマイペースに楽しんでいただいています。
必要であれば授乳もおむつ交換もしながらで大丈夫ですよ♪
骨盤調整を中心に
産後、女性としてより美しく快適に過ごすためのからだづくりを行います。
ママ同士もコミュニケーションをとり
お互いのお子さんの成長を楽しみ和やかなクラスです。

お持ち物
運動のしやすい服装
赤ちゃんグッズ
赤ちゃんを寝かせる用のブランケットやタオル
※お子さんの安全を考慮してジョイントマットを敷いておりますが、気になるようであればお持ちください。

お問い合わせ・ご予約はウィザードセンターへ
http://www.wizc.ne.jp/culture-s/
神奈川県川崎市中原区上小田中7-6-17 
JR南武線　武蔵中原駅より　徒歩8分 東急　東横線・目黒線　武蔵小杉駅より　徒歩18分

お子さんの隣でヨガを楽しむことができます♪

■産後の骨盤メンテナンスヨガ　＠石川町


石川町駅　元町口徒歩2分　アロハイタイ

ハワイアンロミロミやタイマッサージの施術を行っているサロンです。
産後美人になるためのメンテナンスヨガをもとに
ボディケアとヨガを行いからだを整え
後半の5～10分は着衣のままベビーマッサージを行います。
お母さんのからだも整い、リラックスしたところでベビーマッサージを行うのがポイント♪
赤ちゃんのからだも整いやすく、リラックスしやすいんです。

不定期ワークショップ
定員5名のセミプライベートなクラスです。

日程の確認、ご予約はこちらのページからどうぞ。
https://coubic.com/mkyoga/116305

☆ご要望があれば、神奈川県、東京都内の保育園、ママサークルなど出張クラスも承ります。
スケジュール等、ご相談くださいませ。
（目安：人数×５００円+交通費）




ご訪問ありがとうございました。
お会いできることを楽しみにしております。

たかはしみく

2017年のお仕事を終えて

グッと年末のせわしなさを感じる毎日になりました。
昨日の武蔵中原ママヨガクラスで、2017年のヨガのお仕事を終えました。
年末年始のお休みを挟むため、
肩こり、腰痛、腹筋の使い方、下半身の作り方と、
ご自分で練習できるようポイントを絞って丁寧に練習しました。
みなさん姿勢のチェックに真剣に取り組み、楽しみながら自分の体への意識を作れましたね。

さて、今年は私の都合で少しづつお仕事を整理しご迷惑をおかけしたこともあるかと思います。
おかげで、保育士としての仕事をスキルアップし
さらに信頼する先生のもと自分のヨガの練習も真摯に取り組むことができました。
ありがとうございます。

帰省やお子さんたち、ご家族の冬休みで
皆さんの負担んは意外と増え、気疲れの多い年末年始です。
隙間時間でヨガや有酸素運動をやってみたり
暴飲暴食にならない程度に美味しいものを食べたり
お友だちと会ったり
ぜひご自分の時間も大切にお過ごしください。

またお会いしましょう。

たかはしみく

クラス臨時増設のご案内

冬の空気は冷たくて

でもどこかキリッとした緊張感が好きだったりします。

我が家からは富士山が美しく見える季節。

みなさんはいかがお過ごしですか。

武蔵中原ウィザードカルチャースクールで行なっている

産後〜未就園のお子さんをお持ちの方のためのヨガクラス

ありがたいことに満席となり

お問い合わせも多くいただいているため

3月、もしくは4月までを目処に臨時増設しております。

時間は毎月第1〜第3木曜日

10:00〜と11:10〜の2回です。

１２月、１月は下半身の冷えを解消しながら心地よいからだを目指して動きます。

心地よく使えるからだは、メリハリのあるボディラインへの第一歩です。

ご参加お待ちしております。

たかはしみく