アルデンテなカラダ

本日のママヨガ@武蔵中原は
骨盤の動きを丁寧に立位を行いました。
他の人から見るといつもよりもeasyな形で行っているポーズ
骨盤の向き、仙骨を立てることを意識するとコアでしっかり支えて案外キツイ！
でも肩や下肢に余計な力が入らない。
使いたいコアの部分はしっかりと
胸元や肩は柔らかくリラックス
アルデンテのパスタのように。
腹筋女子、トレーニングを行うのが流行ではありますが
一緒に女性らしいカラダを目指しましょうね(^^)

今日はお引越しのためSちゃん親子が最後のクラス参加
3人兄弟末っ子のSちゃん
いつもにこにこ物怖じしない姿でクラスのムードメーカーでした♪
お母さまのお人柄と育児の経験は、他の皆さんのお手本になっていましたね。
本当に助かりました。
寂しくなりますが、新しい土地での暮らしがしあわせで充実したものになりますように。
私もここから応援しています。

ママヨガ@武蔵中原
2月は11日が祝日でお休みです。
よろしくお願いいたします。

たかはしみく