香りのちから

ヨガのクラスを行うときは
事前にマットやブロックのお掃除
そして今の時期は霧吹きで加湿
の時に、精油を使用しています。

産前も産後も安心して使えるラベンダーと
オレンジやマンダリンといった柑橘系をブレンドしていることが多いです。

ラベンダーはリラックスにもリフレッシュにも良く
他の精油とのバランスも取りやすいのが特徴。
産前は不安や苛立ちの解消に役立ち、産後は疲れた心とからだを癒してくれます。
柑橘系の香りは心を明るくしてくれますよね(^^)
良い香りがするだけで、いつもよりも深〜く息を吸い込んで
自然と呼吸が深くなるものです。

芳香だけでなく
腰の傷みが出た時に温湿布も良いですよ。
よくマタニティヨガのクラスでおすすめしています。

精油はブレンドすることで相乗効果があるとも言われています。
マザーブレンドなどの名前で妊婦さん、授乳中のお母さんが安心して使えるブレンドも気軽に買うことができます。

ちょっとだけ贅沢に精油を使って
ちょっとだけ今よりも心地よく
過ごしてみてください♪

たかはしみく