12月のスケジュールです

12月　担当クラスのスケジュールです。

【yoakeyoga】
12/3（土）　12/10（土）
8：00～9：00
多摩警察署隣「visca」内
1000円/1回

ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルをお持ち下さい。
朝早くのクラスになるので、あたたかい格好でシャバアサナの時に羽織ったり体を覆うものがあると気持ちよく過ごせます。
保育園のお子さんや小学生のお子さんをお持ちのママの集まりです。
クラスの前後は子育て相談会のような雰囲気で、わきあいあいの時間を過ごしています♪
年明けまで3週間くらいヨアケヨガはお休みに入るので、2週続けて「お持ち帰りレシピ」的なクラスにしたいと思います。
おうちで無理無く続けられるポーズを一緒に練習しましょう♪


【ママヨガ】
12/7　12/14　12/21　12/28
水曜日　10：00～11：00
武蔵中原ウィザードカルチャーセンター

運動許可の出た産後のママがベビーを連れて参加頂けるヨガクラスです。
運動のしやすい服装で、ヨガマットと赤ちゃんグッズを持っていらして下さい。
ご予約・お問い合わせはウィザードカルチャーセンターへ。
http://www.wizc.ne.jp/culture-school/index.html


【Yoga for mammy】
12/14(水)
14：00～15：00

平沼集会所（横浜駅or平沼橋駅）
http://www.city.yokohama.lg.jp/nishi/about/shisetsu/hiranuma-sy.html

500円/１回

大きめのお部屋をとってあるので、ご予約は不要です。
その日のママ、ベビーの様子を見て、お気軽にどうぞ♪
授乳をしたり、べビーが教室でリラックスできるようにクラスの前後にたっぷりとした時間をとってあります。
医師から運動許可の出たママから参加可能です。
みんなで子供を守りつつ、楽しくヨガしましょう☆

持ち物は、
・ヨガマットor大きめのバスタオル
・べビィを寝かせる場合に敷くバスタオル
・飲み物
・動きやすいウエア


ご質問、ご不明な点はコメントくださいね。
お会いできるのを楽しみにしています♪