よいお年を【オフィスヨガ】

昨日は今年最後のオフィスヨガでした。

いつもお世話になっている企業さんからのご依頼でしたので
快く引き受けたのが2月

男性の居るクラスを指導するのは、私にとってもチャレンジ
はじめてヨガに出会ったみなさんにとっても、継続することはチャレンジだったと思います。

いつもどおり、お仕事で疲れた肩や首のコリを丁寧にケアすることと
この季節かたくなりがちなお尻　臀筋群　をよくほぐしました。

クラスが終わったあとの
「はぁ気持ちよかった」というお声
すーっと穏やかになった空気を連れて帰っていく姿
に、続けられて良かったなと感じました。

みなさま　よいお年をお迎えくださいませ。


みく