今週火曜日のスイートルーム代官山マタニティヨガ
ママスカーラ(スリヤナマスカーラのマテニティアレンジ)にチャレンジ
呼吸に合わせてダイナミックにのびのびと楽しみました。
クラスが終わった後のからだ
気になるとおっしゃっていた肩の力がストンと抜けて、リラックスした上半身になっていましたね♪
そして、見守り付き骨盤ヨガ
暑い中たくさんのご予約をいただきました。
はじめて火曜日のクラスに参加する方もいらしたので
ベーシックにいろいろなバリエーションで骨盤底筋群の使い方を行いました。
使いたい部分はしっかり使い、肩や首、胸元は女性らしくふんわりとしておきたいものです。
暑くてダルい・・・元気が無くなる前に、またリフレッシュにいらしてくださいね！
見守りの保育士さんと私で、全力でサポートいたします☆
【スイートルーム代官山のマタニティヨガ】
＜対象＞
妊娠13週以降で経過の順調な方
医師から運動の許可がでている方
ご家族の了承を得られている方
＜開催スケジュール＞
火曜10:00-11:00
土曜10:30-11:30
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