ねんねとあんよ

武蔵中原ウィザードセンターのママヨガクラス
http://www.wizc.ne.jp/
9月からクラス編成が変わります！

水曜日 11:15〜12:15
骨盤リセット
木曜日10:00〜11:00
ひとりで立てるお子さんとママ
木曜日11:15〜12:15
ねんねのベビーちゃんとママ

骨盤クラスはじっくりと自分の身体と向き合い調整する内容が多いです。
体力に自信が無い方も、ヨガとはじめて出会う方もできるポーズで
産後の身体を調整します。

木曜日は季節に合わせたクラス内容になります。
抱っこや授乳による肩こり、腰痛
下半身のむくみ、冷えなど
産後起こりやすい不調と、その季節に必要な身体のケアを行います。
ねんねのクラスは、抱っこしながらでも行えるポーズを取り入れたり
クラス前にベビーマッサージを行うこともあります。
復職がまだ先になるママや、思ったよりも早く歩き出してしまったお子さんのために
周りを気にせず楽しめるよう、あんよのクラスができました！
同じくらいの月齢のお子さんと一緒の方が、ママも安心して楽しめますね(^-^)


こうしてクラス分けができるのも長く続けてくださる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます！
お子さんの成長も、みなさんの笑顔やスッキリしていく身体のに触れて
私も一緒に成長しているような気持ちです。

水曜日の骨盤リセットクラスはまだまだ残席ございます！
ぜひ、お子さんと目を合わせ、お話して、触れ合いながら
ヨガの時間を楽しみましょう♪


Miku