Amy Ippoliti WS

先日、ティーチャートレーニングの為に来日しているアヌサラヨガ正式指導者Amyのワークショップに参加してきました。

私が参加したクラスのテーマは、上半身のセラピューティック。

まずは参加者が抱えている悩みをカードに書いて提出
ほとんどが、肩～背中の悩みだったみたい。

Amyの説明やセラピューティックの様子を見て、ペアワークでお互いのカラダを調整しあったりアジャストしたりと
自分自身の気持ちよさも味わえて、カラダを触る練習にもなるので本当に楽しいし勉強になったなぁ。
肩甲骨の位置や、胸の開き方、胸を溶かすこと、などを中心に練習しました。
なにより新鮮だったし難しかったのはアゴの力、首の前側の力を抜くこと。
ちょっと意識する場所が変わったりするとすぐに無駄な力が入ってしまう。
Amyに
あなたは首が長いから大変ね。なんて笑いながら言われました。
スマイルして力を抜いてねって。

もーう本当にAmyがカワイイの!!
常に笑顔で。
でもとってもテクニカルで
人のカラダを見る力ってスゴイなって思った。
肩の高さ、首の力の入り方の左右差、鎖骨の高さ、肩甲骨・・・
見るべきところはたくさんあるよねー。
私含めて参加者みんな、「おー」とか「うーん」とか言いながら
カラダを見て、整っていくのに感動して過ごしました。

そして彼女自身のカラダもスゴイ。
どのポーズのお手本でも、ブレない上半身。
大切なのは、何より毎日練習することだそうです。

なぜセラピーが重要なのか？
自分を守る為
心にも良い
自分が気持ち良い＝まわりにも優しくなるでしょ？

その通り。

悩みが多かった肩、背中を中心に勉強した時間でしたが、
練習したポーズはアゴ、手、手首にも有効だそうです。

トレーニング仲間にも再会できたし
熱心で常に楽しんでいる人が多かったのは、さすがアヌサラヨガ♪って感じだ。
濃い時間を過ごすことができました。

またAmyに会いたい!!


＊Miku＊