保育士さんたち！ヨガしませんか？

私も保育士ですが、つくづく感じます。
保育士さんもヨガをする機会があれば良いのになと。
定期的に通っている先生のスタジオでは、保育士仲間が居てよく話をしました。彼女のシフトが変わって会えなくなりさみしい。

当たり前ですが、抱っこおんぶをするし、そのままでお掃除洗濯や事務作業をすることもあります。
肩コリ腰痛はみんな持ってます。
子どもの目の高さで生活するので
膝の痛みが出ます。

そして体力勝負！
子どもたちが来る前から登園準備をして
みんな帰ってからお掃除や翌日の準備があるので
朝早いか、夜遅くまで働くことが多いはず。
寒い日でも子どもたちと散歩に出ます。
疲れが溜まっていると、この時期は子どもたちの風邪がうつりやすい(･_･;
咄嗟の判断力も鈍ります。

何より、子ども一人ひとりを見て
保護者の方といろいろお話しして保育するためには
自分の心が健康で安定していることが必要。

yoga
いいですよ。
血行が良くなるので肩腰気持ちいいです。
週1回でも継続すると体力も付きます。
自分と向き合う時間ができるので、心も安定します。

何かのきっかけでこれをご覧になった保育士さん。
ぜひ、時間を作ってyogaしてみてください！

女性のライフスタイルに寄り添うヨガ
たかはしみく