2017年を迎えて

せり

なずな

ごぎょう

はこべら

ほとけのざ

すずな

すずしろ

春の七草

みなさん七草がゆは食べましたか？

いろいろな由来があるようですが

万病を払う意味

そして、お正月のごちそうで弱った胃腸を労わるという意味もあるそうです。

元日から仕事をしていたので、そんなに暴飲暴食をしたわけではありませんが 

季節を大事にし、感じていくことは

からだのリズムにも、心の置き方にもよいと感じるので大切にしている我が家です。

例年通りお正月の3日間は手作りのきんとんと黒豆、煮物とお雑煮2種類(夫は関西の血が流れているので白味噌の甘いお雑煮と、私の実家の味、東北のせりが入ったすまし汁)

を食べていました。

そして今夜は七草がゆ。

本当は朝粥の方が良いそうですね。

そんなお正月が明ける今日

ヨガの練習はじめをしてきました。

ナディショナーダでからだのバランスを整え、じっくりカパラバティ。

呼吸法にしっかり時間をとってくださったので、自分にすっと芯が通った感覚を持ってアーサナへ入り

とても心地よい練習でした。

2017年のクラスは

来週の武蔵中原ママヨガクラスからスタートします。

春の復職、入園に向け、お子さんとの時間を大切に、そして何より自分自身を大事にできる時間にしましょう。

よろしくお願いいたします。

女性のライフスタイルに寄り添うヨガ

たかはしみく