背面をしっかり使う！
をテーマに一時間じっくり動きました。
普段からお仕事と家事で負担がかかっている
肩、腰
寒さでキュッと縮まって、さらに血流が悪くなることが多いです。
お尻も太もももかたーくなっていると、腰痛はなかなか治りにくい…(´･_･`)
でもなかなか普段は意識できない、自分の身体の後ろ側と向き合っていただきました。
凝り固まっている部分、普段は動いていない場所がわかれば
セルフケアもできますね(^-^)
今年も皆さんと一緒にヨガができてしあわせに思います。
いつも土曜日の朝早くいらしていただいて、本当にありがとうございます♡
またお会いできるのを楽しみにしています！
yoakeyoga
は、働くママの朝活♪
土曜日朝、自分のために楽しむ時間です。
多摩警察署の近くで
毎週土曜日8:00〜9:00 に開催しています。
通いやすいよう少人数でドロップイン1000円。
登戸、向ヶ丘遊園周辺のみなさん
お気軽にいらしてくださいね(^-^)
Miku.
0 件のコメント:
コメントを投稿