産後ヨガの効果？
気がつくと
体が自分のものじゃないみたい…
腹筋はどこへいってしまったのか…
なんだか毎日疲れてる…
そんな不安や焦り。
産後はみんな感じています。
焦って腹筋だけ頑張ってみたり、骨盤ベルトで締めてみたり。
その前に、良かったら産後ヨガを楽しんでみませんか？
☆腹式呼吸をしていると、女性が必要なお腹の筋肉は少しずつ回復してきます。
☆もちろん骨盤まわりのケアはしっかり行っていきますが、気持ち良くヨガを練習することで、体力や柔軟性は戻ってきます。
☆クラスの中で正しい姿勢をつくることで、女性にとって大事な骨盤底筋も意識できるようになるでしょう。
忘れていた自分の体への意識が戻ったらら、普段の生活でも役立ってきますよ(^-^)
あっそうだ、姿勢気をつけよう。
それだけで体は喜びます♪
クラス中は、
経験を積んだスタッフさんが心地よい距離感でお子さんを見守ってくれる贅沢な時間になります。
もちろん私も見守りますので、のびのびと楽しみにいらしてください♪
毎週木曜日14〜15時@スイートルーム代官山
でお待ちしています。
Miku
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